国民美食家刘仪伟搭档陈梓铭和洪辰瑶，共同作为社交饭桌主理人，每集他们将通过“一顿饭”的名义邀请不同城市的年轻人，直面社交、居住、家乡、爱情、父母、压力、职业、生命等面向我们生活的设问，寻找、探索不一样的人生解法，感受不同选择下的生活所带来的力量。
黄渤 高虎 童瑶 阎娜 汤晶媚 韩童生 李梦男 方慧 尚铁龙 曾肖龙 周建鹏 袁满 耿长军 王一鸣 王晴 刘仪伟 康福震 王迅 黑木真二
胡歌 高圆圆 岳红 周野芒 金靖 刘钧 甘昀宸 刘仪伟 张鲁一 袁弘 王真儿 赫子铭 小爱 滕哲
刘烨 韩雪 林永健 张国强 李沛恩 吴军 冯国庆 赵晓明 田征 苏丽 董春辉 何杜娟 王鑫 葛晓凤 周思羽 钟秋 刘仪伟 杜旭东
张亮 辛芷蕾 大力 李易祥 王德顺 韩鹏翼 刘显达 甘昀宸 王磊 王今心 韩志 侯祥 伏夏 吴樾 李诚儒 李菁 刘仪伟 赵英俊 李依铃 韩兆 李彧 赵韦至 王亚楠 樊野
何炅 王嘉尔 赵丽颖 吴磊 李雪琴 姜逸磊 张彬彬 周九良 魏大勋 岳云鹏 毛不易 马頔 许魏洲 高卿尘 刘彰 陈梓铭 梁严巍 黄研
刘仪伟 陈梓铭
未知
韩红孙楠张靓颖胡彦斌
苏有朋 李承铉
陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮 陆虎
张绍刚 张雨绮 大张伟
孙燕姿 华晨宇 宋丹丹 龙丹妮 毛不易 孟美岐
赵川 柳岩 辛唐米娜 冉高鸣 高秋梓 薛泽源 喻丰
施琰骆新
林志颖陈若仪姜潮麦迪娜
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